De benchpress: een gewaardeerde oefening onder de krachtsporters
De benchpress Als je ooit hebt meegemaakt hoe gewichtheffers met veel gevoel voor trots het gewicht liften voor de perfecte ‘benchpress’ – ook wel bekend als de ‘flat barbell bench press’ – dan weet je dat het een van de meest gewaardeerde oefeningen is binnen krachttraining. Deze oefening is gebaseerd op het heffen van gewicht […]