Eetschema afvallen: tijd voor een gezonde levensstijl
Een effectief en succesvol gewichtsverliesplan vereist een belangrijk element, namelijk een uitgekiend eetschema. Door het consumeren van gezonde voeding in de juiste hoeveelheden, kan je jouw lichaam de benodigde energie leveren om te functioneren en tegelijkertijd gewicht verliezen. In dit artikel zullen we uitgebreid bespreken hoe je een eetschema kan opstellen dat jou kan helpen […]
Intermittent fasting: Een Trendy Manier van Gewichtsverlies
De laatste jaren is intermittent fasting, oftewel IF, een steeds populairdere methode van gewichtsverlies geworden. Deze manier van eten houdt in dat je afwisselt tussen vasten en eten gedurende bepaalde periodes. Er zijn verschillende manieren om IF toe te passen, maar het gemeenschappelijke doel is om gedurende een bepaalde periode geen calorieën te consumeren. Wat […]
Afvallen lukt niet: wat zijn de oorzaken?
Het kan frustrerend zijn als je er alles aan doet om af te vallen, maar het niet lijkt te werken. Er zijn echter verschillende redenen waarom dit kan gebeuren. In dit artikel zullen we een aantal van deze redenen bespreken en wat je eraan kunt doen. Het afvallen lukt niet, hoezo? Je eet te veel […]
Bereken je calorieën!
De calorie calculator is een handige tool waarmee je snel en eenvoudig kunt berekenen hoeveel calorieën je per dag mag binnenkrijgen om je gewenste doelen te bereiken. Je voert je lengte, gewicht, leeftijd en activiteitenniveau in en de tool berekent automatisch je dagelijkse caloriebehoefte. Of je nu wilt afvallen, op gewicht blijven of aankomen, deze […]